ঢাকা সকাল ৭:২১, মঙ্গলবার, ৬ ডিসেম্বর, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ, ২১ অগ্রহায়ণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ
শিরোনাম:
ভোটারের জনমতে এগিয়ে মোছাঃ ফরিদা ইয়াছমিন নীশি ময়মনসিংহ সদরে ৪৪তম জাতীয় বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি সপ্তাহ উদযাপিত সাতক্ষীরার শ্যামনগরে উন্মুক্ত পদ্ধতিতে অস্বচ্ছল প্রতিবন্ধী ভাতাভোগী নির্বাচন ময়মনসিংহ জেলা আ’লীগের সাঃ সম্পাদক’কে শুভেচ্ছা জানালেন মহিলা শ্রমিক লীগ ও বঙ্গবন্ধু সৈনিক লীগ রাঙ্গামাটি প্রতিভা ক্রিকেট ক্লাবের দশম কাউন্সিলের নবগঠিত কমিটির পরিচিতি ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত মাদক নির্মূলে ভূমিকা রাখায় গৌরীপুরের ইউএনও-কে ক্রেস্ট প্রদান বাংলাবান্ধা মহা-সড়কে অনিয়ন্ত্রিতভাবে রাস্তায় পাথর ও বালু রাখায় ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযান মহানগরের নেতা-কর্মীদের নিয়ে ঐক্যবদ্ধভাবে এগিয়ে যাওয়ার অঙ্গীকার মেয়র টিটুর তেঁতুলিয়ায় মডেল থানা পুলিশের বিশেষ অভিযানে গাঁজাসহ আটক-১ বিপুল পরিমাণ যৌন সামগ্রীসহ ২ জনকে গ্রেফতার করেছে ডিবি-উত্তরা গৌরীপুরে আব্দুল শেখ মেমোরিয়াল পৌর সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে বিজ্ঞান মেলা অনুষ্ঠিত ময়মনসিংহ জেলা আ’লীগের সভাপতি সম্পাদককে ফুলের শুভেচ্ছা জানালেন বঙ্গবন্ধু সৈনিক লীগ সাতক্ষীরায় আন্তর্জাতিক প্রতিবন্ধী দিবস পালিত সুন্দরগঞ্জে আ’লীগের বিজয় দিবসে প্রস্তুতি সভা দেশের মানুষ ভাল নেই-সাংসদ শামীম রাঙ্গামাটি প্রতিভা ক্রিকেট ক্লাবের দশম কাউন্সিলে জসিম সভাপতি, জাকির সম্পাদক,আমিন সাংগঠনিক নির্বাচিত তেঁতুলিয়ায় তিরনই হাট ইউনিয়নে যুবলীগের ত্রি-বার্ষিকী সম্মেলন অনুষ্ঠিত তারাকান্দায় আন্তর্জাতিক প্রতিবন্ধী দিবস- ২০২২ পালিত ময়মনসিংহে জেলা আ’লীগের সভাপতি আলম, সম্পাদক মোয়াজ্জেম || মহানগরে সভাপতি টিটু, সম্পাদক শান্ত সাতক্ষীরায় ২৯২টি বীরনিবাস পাচ্ছে অসচ্ছল বীর মুক্তিযোদ্ধা সুন্দরগঞ্জে বিজয়ের উল্লাসে তৃণমূল শিল্পী সম্মিলনী সাফল্যের ধারাহিকতা অব্যাহত রেখেছে রনচন্ডি হাই স্কুলের শিক্ষার্থীরা ফ্রেন্ডশিপ হাসপাতালের ২০ বছর উপলক্ষে কোভিডযোদ্ধা দ্বয়ের সম্মাননা তেঁতুলিয়া উপজেলায় শেখ রাসেল মিনি স্টেডিয়ামের স্মৃতিফলক উন্মোচন রাজনৈতিক দল ও সামাজিক সংগঠনের সমাবেশে ডিএমপির শর্ত আইনানুগ ভিপি নূরের আগমন উপলক্ষে খুলনায় ছাত্র অধিকার পরিষদের প্রস্তুতি সভা পরীক্ষার সাথে বানিজ্য মেলার সম্পর্ক কি? – ময়মনসিংহে এডিসি ময়মনসিংহে এইচ এস বি ব্রিকস ফিল্ডের মালিকের প্রতারণা! পাওনা টাকার দাবীতে মানববন্ধন তেঁতুলিয়ায় শিলাইকুঠি মাদ্রাসায় চাকরি প্রার্থী পরিবারসহ অনশনে নেমেছেন তারেক রহমান থেকে সাবধান -সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের

অতিরিক্ত ঘাম হলে করনীয় কী?

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। আপডেটঃ রবিবার, ৩১ জুলাই, ২০২২, ৭:২৮ এএম 65 বার পড়া হয়েছে

গরমকালের কাঠফাটা রোদে বের হলে ঘামতেই হবে। অতিরিক্ত ঘামে কাপড় ভিজে গিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়ার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। অত্যধিক ঘামের সমস্যাকে ইংরেজিতে বলে ‘হাইপার হাইড্রোসিস’। এটাও দুই ধরনের হতে পারে।

শরীরের কিছু অংশ যেমন : হাত ও পায়ের তালু, বগল, দুই ঊরুর মধ্যকার অংশ ও পেছনে মলদ্বারের আশপাশের জায়গা, নাকের অগ্রভাগ, কপাল ইত্যাদি স্থানে ঘামতে পারে। আবেগপ্রবণতা ও মানসিক চাপÑএটির প্রথম ও প্রধান কারণ। স্নায়ুতন্ত্রের কিছু রোগের কারণেও হতে পারে।

দ্বিতীয় ধরনটি হলো পুরো শরীর ঘেমে যাওয়া। খুব গরম, অত্যধিক আর্দ্র পরিবেশ, ব্যায়াম ও পরিশ্রমের জন্য বেশি ঘাম হতে পারে। তবে অসুখের জন্যও হতে পারে। যেমন : জ¦র ছেড়ে দেওয়ার সময়ের ঘাম। শরীরের হরমোনের তারতম্যের কারণেও হতে পারে। যেমন : ডায়াবেটিস, থাইরয়েড গ্ল্যান্ডের অতিরিক্ত হরমোন নিঃসরণ, গর্ভাবস্থা, মাসিক বন্ধের পরবর্তী পর্যায়ে, স্নায়ুতন্ত্রের অসুখ ও বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার।

শরীরের ভেতরের কোনো দুর্বলতা, উদ্বেগ, থাইরয়েড ও হৃদরোগের সমস্যা থেকে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে কি না তা জানতে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
আর্দ্র পরিবেশের কারণে ঘাম হলে-
♦ পাতলা ও সুতি কাপড় পরতে হবে
♦ বগলের লোম পরিষ্কার রাখতে হবে
♦ অন্তর্বাস বা আন্ডারওয়্যার নিয়মিত বদলাতে হবে
♦ প্রতিদিন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে গোসল করতে হবে। কারণ ঘামের ব্যাকটেরিয়া থেকে দুর্গন্ধ হয়। গোসলের পর শরীর ভালো করে শুকাবেন। তারপর অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন
♦ জুতা পরার আগে পা ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। পাতলা মোজা পরতে হবে
♦ ঝাল খাবার, গরম চা বা কফি খাওয়ার মাত্রা কমতে হবে। এগুলো শরীরে তাপ বাড়ায়
অতিরিক্ত ঘামের জন্যও ওষুধ আছে। তবে এটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকার কারণে এগুলোর ব্যবহার খুবই সীমাবদ্ধ। কিছু ক্ষেত্রে ঘুম ও মানসিক প্রশান্তির ওষুধও কিছুটা কাজ করে। এসব ওষুধ ব্যবহারের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
মায়ো ক্লিনিক অবলম্বনে দাওয়াই ডেস্ক

মন্তব্য

আপলোডকারীর তথ্য

মোঃ মাইন উদ্দিন উজ্জ্বল

আপলোডকারীর সব সংবাদ
শিরোনাম:
ভোটারের জনমতে এগিয়ে মোছাঃ ফরিদা ইয়াছমিন নীশি ময়মনসিংহ সদরে ৪৪তম জাতীয় বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি সপ্তাহ উদযাপিত সাতক্ষীরার শ্যামনগরে উন্মুক্ত পদ্ধতিতে অস্বচ্ছল প্রতিবন্ধী ভাতাভোগী নির্বাচন ময়মনসিংহ জেলা আ’লীগের সাঃ সম্পাদক’কে শুভেচ্ছা জানালেন মহিলা শ্রমিক লীগ ও বঙ্গবন্ধু সৈনিক লীগ রাঙ্গামাটি প্রতিভা ক্রিকেট ক্লাবের দশম কাউন্সিলের নবগঠিত কমিটির পরিচিতি ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত মাদক নির্মূলে ভূমিকা রাখায় গৌরীপুরের ইউএনও-কে ক্রেস্ট প্রদান বাংলাবান্ধা মহা-সড়কে অনিয়ন্ত্রিতভাবে রাস্তায় পাথর ও বালু রাখায় ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযান মহানগরের নেতা-কর্মীদের নিয়ে ঐক্যবদ্ধভাবে এগিয়ে যাওয়ার অঙ্গীকার মেয়র টিটুর তেঁতুলিয়ায় মডেল থানা পুলিশের বিশেষ অভিযানে গাঁজাসহ আটক-১ বিপুল পরিমাণ যৌন সামগ্রীসহ ২ জনকে গ্রেফতার করেছে ডিবি-উত্তরা গৌরীপুরে আব্দুল শেখ মেমোরিয়াল পৌর সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে বিজ্ঞান মেলা অনুষ্ঠিত ময়মনসিংহ জেলা আ’লীগের সভাপতি সম্পাদককে ফুলের শুভেচ্ছা জানালেন বঙ্গবন্ধু সৈনিক লীগ সাতক্ষীরায় আন্তর্জাতিক প্রতিবন্ধী দিবস পালিত সুন্দরগঞ্জে আ’লীগের বিজয় দিবসে প্রস্তুতি সভা দেশের মানুষ ভাল নেই-সাংসদ শামীম রাঙ্গামাটি প্রতিভা ক্রিকেট ক্লাবের দশম কাউন্সিলে জসিম সভাপতি, জাকির সম্পাদক,আমিন সাংগঠনিক নির্বাচিত তেঁতুলিয়ায় তিরনই হাট ইউনিয়নে যুবলীগের ত্রি-বার্ষিকী সম্মেলন অনুষ্ঠিত তারাকান্দায় আন্তর্জাতিক প্রতিবন্ধী দিবস- ২০২২ পালিত ময়মনসিংহে জেলা আ’লীগের সভাপতি আলম, সম্পাদক মোয়াজ্জেম || মহানগরে সভাপতি টিটু, সম্পাদক শান্ত সাতক্ষীরায় ২৯২টি বীরনিবাস পাচ্ছে অসচ্ছল বীর মুক্তিযোদ্ধা সুন্দরগঞ্জে বিজয়ের উল্লাসে তৃণমূল শিল্পী সম্মিলনী সাফল্যের ধারাহিকতা অব্যাহত রেখেছে রনচন্ডি হাই স্কুলের শিক্ষার্থীরা ফ্রেন্ডশিপ হাসপাতালের ২০ বছর উপলক্ষে কোভিডযোদ্ধা দ্বয়ের সম্মাননা তেঁতুলিয়া উপজেলায় শেখ রাসেল মিনি স্টেডিয়ামের স্মৃতিফলক উন্মোচন রাজনৈতিক দল ও সামাজিক সংগঠনের সমাবেশে ডিএমপির শর্ত আইনানুগ ভিপি নূরের আগমন উপলক্ষে খুলনায় ছাত্র অধিকার পরিষদের প্রস্তুতি সভা পরীক্ষার সাথে বানিজ্য মেলার সম্পর্ক কি? – ময়মনসিংহে এডিসি ময়মনসিংহে এইচ এস বি ব্রিকস ফিল্ডের মালিকের প্রতারণা! পাওনা টাকার দাবীতে মানববন্ধন তেঁতুলিয়ায় শিলাইকুঠি মাদ্রাসায় চাকরি প্রার্থী পরিবারসহ অনশনে নেমেছেন তারেক রহমান থেকে সাবধান -সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের