ঢাকা সকাল ৭:৪১, মঙ্গলবার, ২৭ সেপ্টেম্বর, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ, ১২ আশ্বিন, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ
শিরোনাম:
ব্লাঙ্ক চেক স্ট্যাম্প জালিয়াতি ও মিথ্যা মামলায় হয়রানির প্রতিবাদে প্রেস ক্লাবে সংবাদ সম্মেলন সাতক্ষীরার শ্যামনগরে ৬৯টি মন্ডপে শারদীয়া দূর্গা উৎসবের প্রস্ততি চলছে গৌরীপুরে স্কুলের শিশু শিক্ষার্থীদের স্কুল ড্রেস উপহার দিলেন ইউএনও দেশ প্রেমে উদ্বুদ্ধ হয়ে, মানুষের কল্যাণে কাজ করতে সাংবাদিকদের ওসি কামালের আহবান জাপার সম্মেলন প্রস্তুতি কমিটি অনুমোদিত কে.আর ইসলাম আহবায়ক ও সেলিম সদস্য সচিব শিশু একাডেমি গৌরীপুর উপজেলা শাখার আয়োজনে চিত্রাঙ্কন ও রচনা প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত ময়মনসিংহে ২৪ ঘন্টায় দুই হত্যা মামলার রহস্য উদঘাটন- গ্রেফতার-৩ ময়মনসিংহে ২১ব্যাচ এর আইনজীবীদের আয়োজনে আইনাঙ্গনে বর্ষপূর্তি উদযাপন ময়মনসিংহে ডিবির অভিযানে দুই মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার ফুলবাড়ীয়ায় বেসরকারী মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের সহকারী প্রধান শিক্ষকদের সম্মেলন অনুষ্ঠিত ধামইরহাটে ৮ টি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের একাডেমী ভবন নির্মাণের উদ্বোধন মসিকের ৩টি ওয়ার্ডের সড়কসমূহ আজ থেকে আরও আলোকিত গৌরীপুরে মীনা দিবস পালিত ময়মনসিংহে সদর আওয়ামী লীগ নেতাকর্মীদের মতবিনিময় ভাইকে নৃশংস হত্যার ২৪ ঘন্টার মধ্যে প্রধান আসামী গ্রেফতার ফুলবাড়িয়া উপজেলা স্বেচ্ছাসেবক লীগের কর্মী সমাবেশ অনুষ্ঠিত বস্তুনিষ্ঠ সংবাদ নিয়মিত প্রকাশ করে যাচ্ছে দৈনিক আজকের বসুন্ধরা – ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক সোহেল রানা ১০ ভিক্ষুকের পুনর্বাসনে প্রধানমন্ত্রীর উপহার তুলে দিলেন মসিক মেয়র আজকের বৃক্ষ, আজকের শিশু, আগামীর ভবিষ্যত” এর প্রতিকী প্রকল্পের কাজ শুরু ২৯৬ জনকে সহায়তা ভাতা দিয়েছেন মসিক মেয়র নতুনধারা গজারিয়া সভাপতি তৈমূর, লৌহজংয়ের লিজা কুড়িগ্রাম সদর থানা পুলিশের সহায়তায় দুই শিশুকে ফিরে পেল পরিবার সাংবাদিকরা জাতির বিবেক সমাজের আয়না- ওসি শাহ কামাল আকন্দ মনোনয়ন পত্র বৈধতা ফিরে পেলেন আরজুনা কবির গৌরীপুরে প্রাথমিক শিক্ষা বিষয়ক পরিকল্পনা সভা অনুষ্ঠিত ময়মনসিংহ সদরে পুর্ণদিবস কর্মবিরতি পালন করেছে পিআইও সাতক্ষীরায় কৃতি ফুটবলার মাসুরার বাড়ী সওজ কর্তৃক দেওয়া ক্রস চিহ্ন মুছে ফেলা হয়েছে গৌরীপুরে কারাতে শিক্ষার্থীদের প্রশিক্ষণের উদ্বোধন বস্তুনিষ্ঠ সত্য অনুসন্ধান সংবাদ পরিবেশনে এগিয়ে যাবে বহুদুর -শিবলী সাদিক খান দু’পক্ষের সংঘর্ষে গৌরীপুরে যুবক খুন, আহত ৭

অতিরিক্ত ঘাম হলে করনীয় কী?

লাইফস্টাইল ডেস্ক।। আপডেটঃ রবিবার, ৩১ জুলাই, ২০২২, ৭:২৮ এএম 42 বার পড়া হয়েছে

গরমকালের কাঠফাটা রোদে বের হলে ঘামতেই হবে। অতিরিক্ত ঘামে কাপড় ভিজে গিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়ার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। অত্যধিক ঘামের সমস্যাকে ইংরেজিতে বলে ‘হাইপার হাইড্রোসিস’। এটাও দুই ধরনের হতে পারে।

শরীরের কিছু অংশ যেমন : হাত ও পায়ের তালু, বগল, দুই ঊরুর মধ্যকার অংশ ও পেছনে মলদ্বারের আশপাশের জায়গা, নাকের অগ্রভাগ, কপাল ইত্যাদি স্থানে ঘামতে পারে। আবেগপ্রবণতা ও মানসিক চাপÑএটির প্রথম ও প্রধান কারণ। স্নায়ুতন্ত্রের কিছু রোগের কারণেও হতে পারে।

দ্বিতীয় ধরনটি হলো পুরো শরীর ঘেমে যাওয়া। খুব গরম, অত্যধিক আর্দ্র পরিবেশ, ব্যায়াম ও পরিশ্রমের জন্য বেশি ঘাম হতে পারে। তবে অসুখের জন্যও হতে পারে। যেমন : জ¦র ছেড়ে দেওয়ার সময়ের ঘাম। শরীরের হরমোনের তারতম্যের কারণেও হতে পারে। যেমন : ডায়াবেটিস, থাইরয়েড গ্ল্যান্ডের অতিরিক্ত হরমোন নিঃসরণ, গর্ভাবস্থা, মাসিক বন্ধের পরবর্তী পর্যায়ে, স্নায়ুতন্ত্রের অসুখ ও বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার।

শরীরের ভেতরের কোনো দুর্বলতা, উদ্বেগ, থাইরয়েড ও হৃদরোগের সমস্যা থেকে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে কি না তা জানতে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
আর্দ্র পরিবেশের কারণে ঘাম হলে-
♦ পাতলা ও সুতি কাপড় পরতে হবে
♦ বগলের লোম পরিষ্কার রাখতে হবে
♦ অন্তর্বাস বা আন্ডারওয়্যার নিয়মিত বদলাতে হবে
♦ প্রতিদিন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে গোসল করতে হবে। কারণ ঘামের ব্যাকটেরিয়া থেকে দুর্গন্ধ হয়। গোসলের পর শরীর ভালো করে শুকাবেন। তারপর অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন
♦ জুতা পরার আগে পা ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। পাতলা মোজা পরতে হবে
♦ ঝাল খাবার, গরম চা বা কফি খাওয়ার মাত্রা কমতে হবে। এগুলো শরীরে তাপ বাড়ায়
অতিরিক্ত ঘামের জন্যও ওষুধ আছে। তবে এটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকার কারণে এগুলোর ব্যবহার খুবই সীমাবদ্ধ। কিছু ক্ষেত্রে ঘুম ও মানসিক প্রশান্তির ওষুধও কিছুটা কাজ করে। এসব ওষুধ ব্যবহারের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
মায়ো ক্লিনিক অবলম্বনে দাওয়াই ডেস্ক

মন্তব্য

আপলোডকারীর তথ্য

মোঃ মাইন উদ্দিন উজ্জ্বল

আপলোডকারীর সব সংবাদ
শিরোনাম:
ব্লাঙ্ক চেক স্ট্যাম্প জালিয়াতি ও মিথ্যা মামলায় হয়রানির প্রতিবাদে প্রেস ক্লাবে সংবাদ সম্মেলন সাতক্ষীরার শ্যামনগরে ৬৯টি মন্ডপে শারদীয়া দূর্গা উৎসবের প্রস্ততি চলছে গৌরীপুরে স্কুলের শিশু শিক্ষার্থীদের স্কুল ড্রেস উপহার দিলেন ইউএনও দেশ প্রেমে উদ্বুদ্ধ হয়ে, মানুষের কল্যাণে কাজ করতে সাংবাদিকদের ওসি কামালের আহবান জাপার সম্মেলন প্রস্তুতি কমিটি অনুমোদিত কে.আর ইসলাম আহবায়ক ও সেলিম সদস্য সচিব শিশু একাডেমি গৌরীপুর উপজেলা শাখার আয়োজনে চিত্রাঙ্কন ও রচনা প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত ময়মনসিংহে ২৪ ঘন্টায় দুই হত্যা মামলার রহস্য উদঘাটন- গ্রেফতার-৩ ময়মনসিংহে ২১ব্যাচ এর আইনজীবীদের আয়োজনে আইনাঙ্গনে বর্ষপূর্তি উদযাপন ময়মনসিংহে ডিবির অভিযানে দুই মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার ফুলবাড়ীয়ায় বেসরকারী মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের সহকারী প্রধান শিক্ষকদের সম্মেলন অনুষ্ঠিত ধামইরহাটে ৮ টি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের একাডেমী ভবন নির্মাণের উদ্বোধন মসিকের ৩টি ওয়ার্ডের সড়কসমূহ আজ থেকে আরও আলোকিত গৌরীপুরে মীনা দিবস পালিত ময়মনসিংহে সদর আওয়ামী লীগ নেতাকর্মীদের মতবিনিময় ভাইকে নৃশংস হত্যার ২৪ ঘন্টার মধ্যে প্রধান আসামী গ্রেফতার ফুলবাড়িয়া উপজেলা স্বেচ্ছাসেবক লীগের কর্মী সমাবেশ অনুষ্ঠিত বস্তুনিষ্ঠ সংবাদ নিয়মিত প্রকাশ করে যাচ্ছে দৈনিক আজকের বসুন্ধরা – ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক সোহেল রানা ১০ ভিক্ষুকের পুনর্বাসনে প্রধানমন্ত্রীর উপহার তুলে দিলেন মসিক মেয়র আজকের বৃক্ষ, আজকের শিশু, আগামীর ভবিষ্যত” এর প্রতিকী প্রকল্পের কাজ শুরু ২৯৬ জনকে সহায়তা ভাতা দিয়েছেন মসিক মেয়র নতুনধারা গজারিয়া সভাপতি তৈমূর, লৌহজংয়ের লিজা কুড়িগ্রাম সদর থানা পুলিশের সহায়তায় দুই শিশুকে ফিরে পেল পরিবার সাংবাদিকরা জাতির বিবেক সমাজের আয়না- ওসি শাহ কামাল আকন্দ মনোনয়ন পত্র বৈধতা ফিরে পেলেন আরজুনা কবির গৌরীপুরে প্রাথমিক শিক্ষা বিষয়ক পরিকল্পনা সভা অনুষ্ঠিত ময়মনসিংহ সদরে পুর্ণদিবস কর্মবিরতি পালন করেছে পিআইও সাতক্ষীরায় কৃতি ফুটবলার মাসুরার বাড়ী সওজ কর্তৃক দেওয়া ক্রস চিহ্ন মুছে ফেলা হয়েছে গৌরীপুরে কারাতে শিক্ষার্থীদের প্রশিক্ষণের উদ্বোধন বস্তুনিষ্ঠ সত্য অনুসন্ধান সংবাদ পরিবেশনে এগিয়ে যাবে বহুদুর -শিবলী সাদিক খান দু’পক্ষের সংঘর্ষে গৌরীপুরে যুবক খুন, আহত ৭